ヨガ Yoga
呼吸に合わせて体と心のバランスを整える。
ヨガ ヨガ ヨガ ヨガ
沢山の不思議な形のヨガのポーズ(アーサナ)は、体の細部までに刺激を与えることで循環させ、体内にたまっているさまざまな毒素を排出させます。そして普段あまり使うことのない筋肉を使い、脂肪を燃焼しやすい強くしなやかな身体を作ります。またポーズと共に深い呼吸法を行うことによって、心肺機能が高くなり、体の代謝がよくなります。そして深い呼吸によって精神状態が安定し、ストレスや環境の変化に強い心を作り出すと言われています。
いまや世界中で愛されているヨガを通じて、心と身体を健康に充実した日々を過ごしてみませんか?


ハタヨガコース
インドの伝統的なヨーガをベースとし、マントラチャンティング(真言祈念)、アーサナ(体位法)、プラーナヤーマ(呼吸法)を取り入れ心地よいリズムでの指導を行います。
ハードな動きはないので運動が苦手な方でも安心です。呼吸にあわせて全身をゆっくりと動かそう。

・呼吸と体を相互作用に働かせていき、潜在的なエネルギーを引き出すシンプルかつ本格的なヨーガです。
・ハードな動きはないので運動が苦手な方でも継続して学ぶことができます。
・継続して通った方にはヨーガのポーズを表したオリジナルポスターをプレゼント。

ヨーガとはサンスクリット語で『つなぐ』という意味です。
ヨーガを通じて体位法、呼吸法を習得することにより、ストレス解消はもとより、心・体の内から自分自身とつながる意識を感じましょう。興味のある方は是非体験にお越しください。

ハタヨガコース
対象 幼児~大人まで
日時 現在、定期クラスは休講中となります。
尚、出張型の講座のみ受け付けております。
詳しくはお問い合わせください。

料金 出張型の講座に関しましてお問い合わせください。
持ち物 ジャージ等動きやすい服装
備考 レンタルマット無料


親子ヨガ・親子ダンス イベント
親子で楽しくスキンシップ”親子ヨガ”または”親子ダンス”

京都市教育委員会 後援 
みやこ子ども土曜塾 情報誌「GoGo土曜塾」掲載 定期イベントのお知らせ

子供の成長に大切な想像力、集中力を高め、心と体のバランスを保つヨガを体験しよう。
詳しくはイベントのお知らせまで

現在、出張講座のみ受付しております。
詳しくはお電話またはメールにてお問い合わせください。

親子で楽しくスキンシップ ”親子ヨガ” ”親子ダンス”
-対象-
幼・小・中・保護者

持ち物 動きやすい服装でお越しください。

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